MODALIDADES | sport

ALONGAMENTO: São exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento

GINÁSTICA AERÓBICA: Uma série de exercícios, os quais o participante repete e se utiliza da sobrecarga do próprio corpo e/ou de pesos livres (como halteres e tornozeleiras) para criar resistência muscular.

POWERJUMP: Aula realizada em um mini trampolim, o que a torna bem aeróbica, com um alto gasto calórico.

MUSCULAÇÃO: A medida que envelhecemos ficamos menos ativos, perdemos músculos e ganhamos peso em forma de gordura. Já que perder peso é o objetivo maior, aqui vai uma lembrança dos benefícios de levantar pesos. Começar um programa de musculação pode ser um grande passo na batalha contra a barriga protuberante!

MODALIDADES

Aqui você encontra diversos serviços para seu bem estar e comodidade. Tudo isso num ambiente aconchegante e

Nossos profissionais têm como principal objetivo auxiliar seus alunos a encontrar o equilíbrio entre corpo e mente de maneira saudável e divertida, em busca da excelência no atendimento e no bem-estar dos alunos.

Oferecemos aulas de localizada, alongamento, step, aerobox, jump com Onaldo e musculação com Jutaí

VENHA NOS CONHECER!